2009-01-01から1年間の記事一覧
足に負担がかかっていたので、ランニングを毎日から週4〜5日に変更。 ランニングを減らした事により筋トレにスクワットを追加。 腕立てと腹筋を数ではなく負荷をよりかけて数を減らす方向に。16日 ランニング 休み 腕立て 50 腹筋 100 スクワット …
キョリ測 http://www.mapion.co.jp/route/ いつも走っているコース。体感で1キロかなと思っていたけど、ほぼ間違いなかった。まずは10キロ目標だな〜。
■朝ランニング なし腕立て100回 腹筋150回■夜ランニング 4キロ腕立て100回 腹筋150回 ちと足に疲れがたまってきたかも。マッサージにいこう。
■朝ランニング なし腕立て100回 腹筋100回筋トレの回数を倍にしてみた。 結構いける。■夜ランニング 4キロ腕立て100回 腹筋150回足の筋肉が現役時代に戻ってきた
■朝ランニング 4キロ腕立て50回 腹筋50回腕立ての回数が増えた
IMPERIALと郵便馬車をプレイ。 ■IMPERIAL アクワイアとディプロマシーを足した感じ。自分が投資家となり国を動かすというコンセプトがいい。結局国を動かしているのは金を持っている投資家かという、なんともな感じがみえておもしろい。 5人集まって全員初プ…
■朝ランニング 4キロ腕立て30回 腹筋50回走る距離増やした。 ■昼 自転車 10キロ ■夜 なし足に若干疲れが溜まった。
■朝 ランニング 3キロ 腕立て30回 腹筋50回■夜ランニング なし 腹筋50回夜なまけた。
■朝 ランニングなし 腕立て30回 腹筋50回■夜 ランニング2.5キロ 腕立て30回 腹筋50回平日休まず持続でけた。
■朝 ランニングなし 腕立て60回 腹筋100回■夜 ランニング2.5キロ 腕立て30回 腹筋50回いい感じ。
ランニングはなし。 腕立て60回 腹筋100回腕立ての回数が増えてきた。
ランニング2.5キロ 腕立て30回 腹筋80回 カラオケで体力使いすぎた。簿記 概要 1時間30分 問題 40分 お金の勉強たのしい!
腕立て20回 腹筋50回 3キロランニング まずは1週間しっかり続けてみよう。 簿記3級用の参考書をほんとサラっと読んだというか見てみた。 単語とお金の流れだけ追ってみたけど、言ってることはたいして難しくないようだな。 次はもう少し細かく追っていこう…
腕立て30回 腹筋50 ランニング 3キロいい感じ。
試験とマラソンのスケジュールはわかったので、このあたりから逆算して細かいスケジューリングとTODOリスト作りやな。 目標のプライオリティも前半後半にわけてみた。試験が受かっている前提だが。 2009年の目標 http://d.hatena.ne.jp/higetaku/2009010…
2008年は、前半は良かったけど後半は怠けたなという感想。 目標立ててもなんとなくでしかやらなかったから、今回はゴールを明確させてひとつひとつこなしていこう! ■デザイン ・デッサン能力あげる。 ・イラスト書けるようにする。 ・色について学ぶ 結…