忘れないうちに先週のトレーニングまとめ

スポーツ

先週は天気の影響もあって、あんまり走れなかった。
今週も６キロキープで走ろう。

26日
ジョギング　6キロ
腕立て　60回
腹筋　60回
スクワット　60回


27日
ランニング　なし
腕立て　60回
腹筋　60回
スクワット　60回


28日
ジョギング　なし
腕立て　60回
腹筋　60回
スクワット　60回


29日
ジョギング　6キロ
腕立て　60回
腹筋　60回
スクワット　60回


30日
ランニング　なし
腕立て　60回
腹筋　60回
スクワット　60回


1日
ジョギング　なし
腕立て　30回
腹筋　30回
スクワット　30回


2日
自転車　10キロ
腕立て　50回
腹筋　50回
スクワット　50回