週末のトレーニングまとめ
基礎体力ついてきたから、あえてこの段階でジムでじっくりやるのもありだな。
スイムもやりたい。
3月の42.195kmリレーマラソンが楽しみすぎる。
23日
ジョギング 5キロ
腕立て 60回
腹筋 100回
スクワット 60回
24日
ランニング 5キロ
腕立て 60回
腹筋 100回
スクワット 60回
25日
ジョギング 3キロ
腕立て 60回
腹筋 60回
スクワット 60回
基礎体力ついてきたから、あえてこの段階でジムでじっくりやるのもありだな。
スイムもやりたい。
3月の42.195kmリレーマラソンが楽しみすぎる。
23日
ジョギング 5キロ
腕立て 60回
腹筋 100回
スクワット 60回
24日
ランニング 5キロ
腕立て 60回
腹筋 100回
スクワット 60回
25日
ジョギング 3キロ
腕立て 60回
腹筋 60回
スクワット 60回