忘れないうちに今週のトレーニングのまとめ

ウエストががっつりしまってきた。
軽すぎた体重が60キロ超えた。

19日
ウォーキング　1キロ
ジョギング　4キロ
腕立て　60回
腹筋　100回
スクワット　60回

20日
ランニング　なし
腕立て　60回
腹筋　100回
スクワット　60回

21日
ジョギング　3キロ
腕立て　60回
腹筋　100回
スクワット　60回

22日
ランニング　なし
腕立て　60回
腹筋　100回
スクワット　60回