2009-01-23から1日間の記事一覧
ウエストががっつりしまってきた。 軽すぎた体重が60キロ超えた。19日 ウォーキング 1キロ ジョギング 4キロ 腕立て 60回 腹筋 100回 スクワット 60回 20日 ランニング なし 腕立て 60回 腹筋 100回 スクワット 60回 21日 ジョギング 3キロ 腕立て 60回 腹筋…
ウエストががっつりしまってきた。 軽すぎた体重が60キロ超えた。19日 ウォーキング 1キロ ジョギング 4キロ 腕立て 60回 腹筋 100回 スクワット 60回 20日 ランニング なし 腕立て 60回 腹筋 100回 スクワット 60回 21日 ジョギング 3キロ 腕立て 60回 腹筋…